Bagaimana cara merawat mulut agar tetap sehat sehingga senyum Anda lebih cemerlang?
Ciri-ciri mulut sehat:
1 Gigi Anda bersih dan bebas dari kotoran.
2 Gigi kokoh tertanam di gusi. Gusi tidak sakit atau berdarah saat menyikat gigi atau flossing
3 Tidak ada bau mulut yang terus-menerus atau berkepanjangan.
Jika gusi Anda sering berdarah saat menyikat atau flossing atau bau mulut merupakan masalah yang konstan, maka ini pertanda mulut sedang bermasalah.
Jika Anda merokok, memiliki gizi buruk, diabetes, atau penyakit lain yang dapat mempengaruhi kesehatan mulut, maka mulut Anda beresiko lebih tinggi terserang penyakit dan harus lebih waspada agar kondisi tetap terpelihara dengan baik.
Menjaga kebersihan mulut yang baik adalah salah satu hal yang paling penting yang dapat Anda lakukan untuk gigi dan gusi. Kesehatan gigi tidak hanya memungkinkan Anda untuk tampil lebih cantik dan merasa pede, tapi juga lebih menikmati makan dan berbicara dengan baik. Menjaga kesehatan mulut sangat penting karena dapat berpengaruh pada kesehatan seluruh tubuh. Beberapa penelitian bahkan menghubungkan kesehatan gusi buruk dengan serangan jantung.
Merawat gigi dan gusi dengan baik setiap hari, termasuk menyikat gigi dan flossing dengan benang pembersih gigi, akan mencegah masalah yang timbul pada gigi dan gusi. Pencegahan dini ini mudah, jauh lebih murah dan tidak menyakitkan! Selain itu, kunjungani dokter gigi setiap 6-12 bulan juga perlu untuk memantau kesehatan mulut.
Di antara kunjungan rutin ke dokter gigi, ada beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan sehingga dapat mengurangi resiko kerusakan gigi, penyakit gusi dan masalah lainnya:
1 Menyikat secara menyeluruh dua kali sehari dan flossing setiap hari
2 Makan diet seimbang dan batasi cemilan di antara waktu makan
3 Menggunakan produk pasta gigi yang mengandung fluoride (cari fluoride herbal yang alami di apotik).
4 Berkumur dengan air garam hangat atau obat kumur jika perlu atau atas instruksi dokter.
5 Kurangi konsumsi gula dan bahan makanan lain yang dapat merubah mulut jadi lebih asam.
6 Bagi yang ingin mencoba terapi ayurveda, lakukan "oil-pulling" setiap pagi juga dapat meningkatkan kesehatan mulut secara drastik.
Cheese! (L, MK, WP, dari berbagai sumber)
